Yoga Focusing en individuel
Je m'ancre dans ma profondeur
en nommant mon ressenti dans la posture

Rencontre individuelle

en

Yoga Focusing

à

 Val-Morin 

Quelle est la durée des rencontres ?

Les rencontres durent 1h30.

 

Comment est-ce que ça se passe ?

 

1ère étape

But

Je me dépose dans mon ici et maintenant!

Outils

Bol tibétain, Silence, Respirations, Sons.

 

Au son du bol tibétain, vous vous reliez au silence toujours présent et à votre souffle qui toujours vous respire.

Je vous guide ensuite dans différentes respirations yogique et sons afin d’équilibrer et purifier vos corps physiques, émotionnels et énergétiques en faisant  circuler l’énergie vitale dans toutes vos cellules afin d’augmenter votre taux vibratoire.

 

Si désiré et approprié, je vous invite à la fin de cette étape à exprimer et à libérer par émergence votre propre son celui-là qui veut s'exprimer en vous.

 

2ième étape

But

Je m’étire et me dynamise!

Outils

Étirement, Asanas, guidé par Luciemay.

 

Je vous guide dans quelques étirements et asanas selon votre besoin du moment.

Lors du maintien de ceux-ci, je vous invite à nommer ce que vous ressentez physiquement ou autre afin de développer la capacité à commencer à nommer votre ressenti

 

3ième étape

But

Je m’auto-guide dans une posture!

Outils

L’expression au Je

Vous choisissez un étirement, un asana ou un mouvement qui vous interpelle et vous auto-guidez dans les étapes requises à celui-ci.

Cet auto accompagnement développe une plus grande autonomie et favorise une douce intimité avec vous-même.

 

4ième étape

But

J’explore mon thème et trouve ma résolution!

Outils

Posture et Ressenti

 

Après que le corps est bien réchauffé et dénoué, je vous invite à laisser émerger le thème

qui désire être exploré à la lumière de la conscience. Après vous être exprimé sur celui-ci et saisi son enjeux principal, je vous invite alors à prendre la posture ou le mouvement corporel représentant la coeur de ce thème.

 

Accompagné de ma présence, vous écoutez ce qui veut être vu, entendu et résolu en suivant l'émergence de votre ressenti représenté par la posture ou le mouvement corporel et son évolution dans le temps. Votre propre sagesse vous guide alors à travers votre ressenti sur le chemin de votre authenticité et de votre clarté pour une plus grande vision et paix intérieure. 

 5ième étape

But

Je nomme la nouveauté avec laquelle je repars!

Outils

Retour et Reflet

 

Vous prenez le temps de nommer la nouveauté avec laquelle vous repartez.

Le tout accompagné par mon reflet et ma guidance afin d'approfondir et d’intégrer votre expérience.

Ais-je besoin de matériel ?

Votre matelas de Yoga

 

Combien de rencontres vais-je avoir de besoin ?

Chaque rencontre est complète en soi. Il se peut cependant que le même sujet demande d’être exploré à nouveau afin de nettoyer d’autres couches reliées à celui-ci. À ce moment, ce sera à vous de décider si vous désirez faire un suivi.

Le Yoga Focusing est une belle approche pour voir clair en soi tout en mobilisant son corps. On en ressort donc toujours plus enraciné, libéré et énergisé. 

Prix

 85$ pour la rencontre

Réserve pour plus d'une rencontre

et profite du rabais :

2 rencontres : 10%

      3 à 4 rencontres : 15%

             5 rencontres et plus : 20%

Quels sont les modes de paiement ?

Comptant, Virement bancaire, Chèque.