S'éduquer pour s'éveiller

*Formation en Auto-Focusing de Présence*

 Cultiver la présence, l’écoute et voir clair en soi par le ressenti

 

L'écoute du ressenti corporel interne proposé

par le Focusing de Gendlin 

et le Pouvoir du moment Présent enseigné par Eckhart Tolle

ont été deux voies d'éveil, de paix et d'enracinement dans ma vie

et c'est à partir de celles-ci qu'est né

l'Auto-Focusing de Présence.

Tout au long de cette formation 

la théorie et la pratique

s'unissent et se complémentent

pour une réelle rencontre

au coeur du vivant en soi.

Lors de ces sessions vous apprendrez les bases de

l'Auto-Focusing de Présence.

qui vous aideront à vous accompagner au quotidien 

dans vos différentes situations et états d’âmes

afin de mieux voir clair en vous et

 ainsi trouver vos propres solutions.

Choisir l'auto-Focusing de Présence

c'est se vivre plus en paix et

en puissance intérieure!

*Apprendre l’Auto-Focusing de Présence 1*

En groupe

Durée  

2 mois

8 cours de 2h

Par Zoom

Tous les lundis à 19h30

Du 21 février au 11 avril 2022

                    ou

Du 25 avril au 13 juin 2022

En présentiel à Val-Morin

Tous les mardis à 19h30

Du 22 février au 12 avril 2022

                    ou

Du 26 avril au 14 juin 2022

En individuel

Durée  

2 mois

8 cours de 1h15

Par Zoom ou en Présentiel

La semaine le jour ou le soir

 

Prix                                     Ça revient à 

Individuel      :  560$         70$ du cours

2 personnes :  384$         48$ du cours

3 personnes :   352$          44$ du cours

4 personnes :  320$          40$ du cours

*Thèmes explorés*

 

1. Le dégagement d'espace

2. La présence enracinée

3. Le sens corporel

4. La ressource

5. Le pouvoir de la Présence

6. Le pouvoir de l’accueil

7. L’écoute et le reflet (en partenariat)

8. Les parties ou les différents éléments

*Pré-requis*

Avoir déjà fait un Focusing 

Modalité : 

https://www.luciemay.net/copie-de-qu-est-ce-que-le-focusing-1

*Apprendre l’auto-Focusing de Présence 2

À partir d'avril 2022

Durée  

2 mois : 8 cours

*Thèmes explorés*

1. Les parties ou les différents éléments (suite)

2. Les émotions, les sentiments et les états d’être

3. Le pouvoir de la vibration

4. Les différentes portes d’entrée

5. Le son, le mouvement et la posture

6. Le son, le mouvement et la posture (suite)

7. Le pouvoir du silence

8. L’intégration

*Pré-requis* 

Avoir déjà fait l'Auto-Focusing de Présence 1

*Sous-thèmes explorés, incluant le cours 1 et 2

-La symbolique visuelle et corporelle

-L’attitude et le comportement

-La sagesse et ses différentes représentations

-Réussir son auto-accompagnement

-De la conclusion à l’impression

-Le prochain petit pas

-La résistance et la dispersion

-L’affirmation

-L’être versus la personnalité

-Les 5 rythmes ( inspirés de Gabrielle Roth )

*Aide-mémoire*

 

Un aide-mémoire des notions explorées durant le cours est envoyé aux participants par courriel à la fin de chaque rencontre.

*Approche*

 

L’Auto-Focusing de Présence est une pratique qui se fait principalement en solo.

Différentes portes d’entrée pour se rencontrer sont utilisées dont le souffle, le dégagement d’espace et la présence enracinée.

L’Auto-Focusing de Présence peut également se pratiquer avec un ou une partenaire.

 

L’écoute bienveillante, attentive et silencieuse de l’autre devient ainsi un contenant sécuritaire et dans lequel l’auto-focusseur peut se dévoiler et se déposer.

 

La douceur du reflet peut également être utilisée par l’écoutant au bon moment.

 

Lors de ma formation, la pratique régulière en partenariat est fortement suggérée afin de vivre et d’approfondir les bienfaits de l’écoute et du support.

 

Nous honorons ainsi le souhait le plus profond de Gendlin de favoriser l'interaction avec l'autre à travers une écoute mutuelle.

*Si vous prenez la formation en individuelle alors je vous donnerai des noms de personnes qui pratiquent l'Auto-Focusing de Présence  afin d'avoir un réseau de partenaires.

*Attitude*

 

La présence et l’accueil sont les deux attitudes principales facilitant l'apprentissage de l'Auto-Focusing de Présence.

 

*Bienfaits*

 

-Être plus autonome dans sa démarche de connaissance de soi par l’auto-accompagnement.

 

-Cultiver l’état de présence au quotidien.

 

-Être en sécurité émotionnellement par l’accueil de ce qui est.

 

-Être centré, enraciné, éveillé, en paix avant de commencer sa journée lorsque pratiqué le matin.

 

-Être à jour émotionnellement au quotidien sans dépendre des autres.

 

-Avoir la capacité de s’auto-accompagner quand personne n’est disponible et qu'il y a un réel besoin.

 

-Vivre plus en paix et en puissance intérieure.

*Mon expérience en tant qu’enseignante*

 

J’adore animer ces rencontres hebdomadaires pour les raisons suivantes :

 

J’observe comment l’état de présence favorise un climat de bien-être et d’unité chez les participants et moi-même.

 

Il  très enrichissant pour l’écoutant d’entendre une autre personne faire son Auto-Focusing de Présence.

 

Les défis rencontrés du focusseur, la façon de s’auto-accompagner, mes reflets du moment comme enseignante sont également très constructifs pour la personne qui écoute.

 

Baigner dans ce climat de confiance et d’intimité que favorise la présence et l’écoute est totalement enveloppant et élevant pour les participants. Ce climat supporte grandement l’exploration et les défis des enjeux personnels rencontrés durant les sessions.

 

C’est comme si la dimension humaine peut se déposer par la dimension transcendante de l’être bénéficiant ainsi du plus grand que soi.

*Témoignages*

Suivre une formation d’Auto-Focusing de Présence avec Luciemay est vraiment un cadeau unique à s'offrir !  Luciemay a cette capacité d'écoute et de non-jugement qui met tout de suite en confiance et qui nous soutient grandement dans notre cheminement. 

Elle nous enseigne des outils très variés afin de nous aider à développer notre autonomie dans notre pratique d'auto-focusing.

Je termine cette première formation avec beaucoup d'enthousiasme et de motivation pour poursuivre une autre session d'approfondissement.

Marie-Soleil Dauphinais

 

Le cours d’Auto-Focusing de Présence donné par Luciemay a été pour moi une véritable révélation.

Après avoir vu Luciemay en consultation à quelques reprises, le désir d’approfondir cette approche de manière autonome s’est réalisé grâce à cette formation.

J’ai donc eu la chance de participer au niveau 1 et je peux dire que je suis déjà beaucoup plus encline à être à l’écoute de mes émotions et ce que mon corps me dit.

Aujourd’hui, je peux dire que j’ai développé une véritable aisance à dialoguer avec mon sens corporel et ainsi mieux comprendre les messages subtils que mes corps physique et émotionnel me communiquent.

Merci infiniment, chère Luciemay, pour ces précieux outils et toute la patience et la bienveillance dont tu fais preuve en tant qu’enseignante.

Mireille Nahélé

*Ma vision du futur*

La formation que j’ai créée combine le Focusing et la Présence et c’est pour cela que je l’ai appelée Auto-Focusing de Présence.

Entre mes sessions de Focusing en partenariat, je ressentais le besoin de me mettre à jour quotidiennement. C’est en réponse à ce besoin que j’ai commencé à pratiquer l’Auto-Focusing de Présence et que j’ai vu ses immenses bienfaits.

 

J’ai observé et noté ce qui fonctionnait pour moi. De cette expérience personnelle est né l’Auto-Focusing de Présence.

 

J’ai l’élan de faire connaître l’Auto-Focusing de Présence au plus grand nombre afin que chacun puisse retrouver plus de clarté et d’alignement intérieur au quotidien.

 

L’Auto-Focusing de Présence est accessible en tout temps et tellement enracinant et libérateur.

*Lecture recommandé pour l'inspiration*

Focusing au centre de soi : Eugene T. Gendlin

Le pouvoir du moment présent : Eckhart Tolle

En ajout

Le processus de la présence : Michael Brown